ตั้งแต่ตื่นนอนขึ้นมาก็มีความเครียดกันทุกคนแล้ว มีปัญหาเรื่องอะไรน่าเหรอ เรื่องแรกต้องคิดว่าวันนี้รถจะติดไหม จะใส่ชุดอะไร วันนี้จะทานอะไร คิดอีกหลายอย่างก็เรื่องเกี่ยวกับชีวิตประจำวันของเราทั้งนั้น ไม่ว่า เรื่องกิน เรื่องงาน เรื่องส่วนตัว สารพัดเรื่อง ก็เลยก่อให้เกิดความเครียดสะสมไว้ตลอดเวลาทั้งรู้ตัวบ้างไม่รู้ตัวบ้าง เราได้คำแนะนำจากคนใกล้ตัวและเพื่อนสนิท ทำอยู่แล้วรู้สึกดีขึ้น อยากบอกต่อให้เพื่อนๆรู้บ้าง มีประโยชน์นะ

ข้อแรก ระบายความรู้สึกออกมาเป็นคำพูด กับคนสนิทหรือเพื่อนที่ไว้ใจได้และเข้าใจปัญหาของเรา ไม่ควรเก็บไว้คนเดียว เมื่อเราพูดออกไปแล้วมันทำให้เราดีขึ้น

ข้อสอง เราควรแก้ปัญหาทีละอย่างอย่าแก้ปัญหาหลายเรื่องพร้อมๆกัน ควรแก้ปัญหาที่ควรจะทำก่อน จำไว้ว่าทุกปัญหามีทางแก้เสมอ

ข้อสาม ก้าวหนีปัญหานั้นไปชั่วขณะ เพื่อเตรียมตัวตั้งหลัก และพร้อมกลับมาเผชิญปัญหานั้นใหม่ได้อย่างมีสติ ทำให้คิดและหาทางแก้ปัญหานั้นได้

ข้อสี่ ให้โอกาสกับตัวเองได้หยุดพักบ้าง คือหยุดการแข่งกับเวลา หยุดกับการเร่งรีบในทุกสิ่งทุกอย่างที่เราคิดว่าจะทำ จะนั่งเฉยๆ หรือนอนหลับซักงีบนึง ตื่นขึ้นมาแล้วทำให้สมองปลอดโปร่งและสดชื่น

ข้อห้า เป็นสิ่งที่ควรทำมากที่สุดเลย คือ การรู้จักให้รางวัลกับชีวิตตัวเอง ไปเที่ยวบ้าง เดินช้อปปิ้งซื้อของ ถ้าไม่ซื้อก็เดินดูของสวยๆงามๆ เพราะทำให้เราเพลิดเพลิน จนลืมความเครียดกันไปเลยล่ะ

ถ้าเราวิ่งหนีความเครียดในทุกปัญหาได้ ชีวิตเราก็มีความสุข และก็สามารถจะทำและแก้ปัญหาได้ผ่านพ้นไปได้ด้วยดี คราวนี้ล่ะความเครียดก็ไม่มารบกวนในใจของเราได้อีก

เมื่อวันที่ 29-30 กันยายน 2557 และวันที่ 1 ตุลาคม 2557 ได้มีโอกาสอบรม “เทคนิคการจัดทำคู่มือปฏิบัติงาน” จัดโดย สำนักเสริมศึกษาและบริการสังคม มหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์ ทำให้เห็นความสำคัญของการเขียนคู่มือปฏิบัติงาน สามารถนำไปใช้ประโยชน์ได้หลายประการ เช่น สอนงาน ตรวจสอบการทำงาน

การเขียนคู่มือปฏิบัติงาน เป็นการอธิบายแนวทาง ขั้นตอนและวิธีการทำงานเป็นลายลักษณ์อักษร บอกจุดเริ่มต้นและสิ้นสุดของงาน ปรับปรุงเปลี่ยนแปลง เมื่อมีการเปลี่ยนแปลงวิธีการปฏิบัติงาน ใช้ประกอบการสอนงานแก่ผู้ปฏิบัติงานที่ต้องการเรียนรู้ ซึ่งมีขั้นตอน ดังนี้ Continue reading เทคนิคการจัดทำคู่มือปฏิบัติงาน →

ห้องสมุดเป็นแหล่งให้บริการทรัพยากรสารสนเทศที่หลากหลายสาขาวิชาและสื่อการเรียนรู้ต่างๆ  แก่กลุ่มผู้ใช้หลักของแต่ละห้องสมุด นอกจากกลุ่มผู้ใช้หลักแล้ว ห้องสมุดบางแห่ง ยังให้บริการแก่บุคคลภายนอกอีด้วย

หอสมุดปรีดี พนมยงค์  จัดว่าเป็นห้องสมุดภายใต้สำนักหอสมุด มหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์  ให้บริการแก่นักศึกษา อาจารย์ บุคลากรของมหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์เป็นหลัก  นอกจากการให้บริการเพื่อตอบสนองการเรียน การสอน การศึกษา ค้นคว้า วิจัยแล้ว หอสมุดปรีดีฯ ยังให้บริการแก่ผู้ใช้บริการภายนอกอีกด้วย

ห้องสมุดได้เปิดเวลาการให้บริการดังนี้

เปิดเวลาการให้บริการวันจันทร์ – ศุกร์     เวลา 8.00  น. – 21.30  น. ส่วนวันเสาร์–อาทิตย์ เวลา9.00 น.–21.30  น. Continue reading การให้บริการห้องสมุดแก่ผู้ใช้ภายนอก →

Continue reading วารสาร เกษตรกรรมธรรมชาติ →

หอสมุดปรีดี พนมยงค์ มีหนังสือให้บริการอย่างมากมายทั้งภาษาไทยและภาษาอังกฤษ และขนาดของหนังสือแต่ละเล่มไม่เหมือนกัน เล่มเล็ก เล่มใหญ่บ้าง ปกแข็ง ปกอ่อนบ้าง และผู้รับบริการของหอสมุดฯ ก็มีหลากหลายประเภทเช่นกัน ถ้าผู้อ่านใช้หนังสือไม่ถูกวิธีอาจทำให้หนังสือเกิดการชำรุดเสียหาย จึงมีวิธีแนะนำการใช้หนังสืออย่างถูกต้องสำหรับผู้รับบริการของหอสมุดปรีดีฯ มีดังนี้

1. ไม่ขีดเขียนข้อความใดๆ ลงในหนังสือ
2.  ไม่ฉีก หรือตัดหน้าหนังสือ จะทำให้ข้อความบางตอนไม่สมบูรณ์ ผู้ที่มาอ่านภายหลังไม่ได้ข้อมูลในส่วนที่ขาดหายไป
3.  ต้องดูแลหนังสือไม่ให้เปียกน้ำ เพราะจะทำให้หนังสือชื้น ขึ้นราได้ Continue reading แนะนำการใช้หนังสืออย่างถูกต้อง →

มีงานวิจัยที่น่าสนใจเกี่ยวกับด้านการจัดการความรู้ ในสถาบันอุดมศึกษา ชื่อว่า  “แนวทางการจัดการความรู้ ในสถาบันเทคโนโลยีพระจอมเกล้าเจ้าคุณทหารลาดกระบัง Knowledge Management Tendency in King Mongkut’s Institute of Technology Lard Krabang”   ซึ่งผู้เขียน คุณกาญจนา จันทร์วัน  ดร.นันทวัน อินทชาติ  และ ดร.ศิรินทร ภู่จินดา ได้สรุปว่ามีกระบวนการจัดการความรู้ในสถาบันเทคโนโลยีพระจอมเกล้าเจ้าคุณทหารลาดกระบังมี 6 กระบวนการ ดังนี้

1. การสร้างและแสวงหาความรู้
2. การจัดเก็บความรู้ให้เป็นระบบ
3. การประมวลและกลั่นกรองความรู้
4. การเข้าถึงความรู้
5. การแบ่งปันแลกเปลี่ยนความรู้
6. การประยุกต์ใช้ความรู้

ติดตามรายละเอียดได้ที่นี้

รายการอ้างอิง

กาญจนา จันทร์วัน  นันทวัน อินทชาติ  และ ศิรินทร ภู่จินดา (2552)  “แนวทางการจัดการความรู้ ในสถาบันเทคโนโลยีพระจอมเกล้าเจ้าคุณทหารลาดกระบัง Knowledge Management Tendency in King Mongkut’s Institute of Technology Lard Krabang”                             วารสารโดมทัศน์ ปีที่ 30 ฉบับที่ 2 (กรกฎาคม – ธันวาคม 2552)

จังหวัดปทุมธานีเป็นเขตปริมณฑลติดต่อกับกรุงเทพมหานครมีสถานที่ท่องเที่ยวอยู่หลายแห่ง  จึงขอแนะนำสถานที่ที่น่าสนใจแห่งหนึ่ง คือ ตลาดน้ำวัดศาลเจ้า

เมื่อก่อนตลาดน้ำวัดศาลเจ้าเป็นเพียงชุมชนคนจีนอาศัยอยู่ริมคลองแม่น้ำอ้อม มีคนจีนปลูกเรือนแพอยู่ริมแม่น้ำปากคลองมีการค้าขายตลาดปากคลอง มีร้านก๋วยเตี๋ยวหมูนายทองสุข เป็นก๋วยเตี๋ยวน้ำใสใส่หมูสับ กุ้งแห้งตัวเล็ก ๆ สีแดงลอยเต็มชามของรับรองว่าอร่อยมากๆ ร้านกาแฟโบราณ โบราณมาก ๆ ถ้าซื้อกาแฟดำร้อนกลับบ้านจะใส่กระป๋องนมเปิดผาเจาะรูต้องกลางผูกเซือก แต่ตอนนี้ร้านกาแฟนี้ได้เลิกไปแล้วพอมีการชื้อขายเกิดขึ้นมีชาวบ้านมีผัก ผลไม้จากสวนก็จะมาตั้งขายตรงบริเวณลานวัดศาลเจ้า ต่อมาเกิดภาวะเศรษฐกิจตกต่ำขึ้น นายก อบต. บ้านกลาง เจ้าอาวาสวัดศาลเจ้ามีคิดที่จะทำสถานที่แห่งนี้เป็นสถานที่ท่องเที่ยวจึ่งมีการจัดตั้งเป็นตลาดน้ำวัดศาลเจ้า

ตลาดน้ำวัดศาลเจ้าเป็นตลาดเล็ก ๆ ที่มีชาวบ้านและคนในชุมชนมาทำการค้าขายกัน ยังอนุรักษ์ก๋วยเตี๋ยวหมูเจ้าเดิม (ตอนนี้เจ้าของเดิมไม่อยู่แล้ว)ลูก ๆ ทำแทน มีขนมกุ้ยช่าย เจ้ามล ขึ้นชื่อมาก มีใส่เผือก ใส่หน่อไม้ ใส่มันแกว

ห่อหมกตาเรศ มีห่อหมกหัวปลา พุงปลา เนื้อปลา ร้านขนมไทยโบราณ เช่นตะโก้ ถั่วแปบ ขนมใส่ไส้ ฯลฯ

ร้านกล้วยทอด มันทอด เต้าฮู้ทอด เผือกทอด ร้านมันทอดร้านนี้มีน้ำจิ้มด้วย หลักจากจับจ่ายอาหารอิ่มท้องแล้วอย่าลืมทำบุญถวายสังฆทานไหว้พระปิดทองรับศิลรับพรเพื่อให้จิตใจแจ่มใส ทำบุญแล้วก็ไปทำทานซื้อขนมปังอาหารปลาหน้าวัด

ตลาดน้ำวัดศาลเจ้าตั้งอยู่ริมแม่น้ำเจ้าพระยา ซอยวัดศาลเจ้า ตำบลบ้านกลาง จังหวัดปทุมธานี เปิดขายทุกวันเวลา 9.00- 15.00 น.วันเสาร์-อาทิตย์ คนจะมากหน่อย

เดินทางสะดวก จากแยกแครายวิ่งตามเส้นทาง ถนนติวานนท์ มุ่งหน้าปากเกร็ดปทุมธานี ผ่านแยกศรีสมาน ขับตรงไปทางบางพูน ก่อนถึงคอสะพานข้ามแยกบางพูนจะมองเห็นซุ้มประตูวัดมะขามอยู่ทางซ้ายมือ เลี้ยวซ้ายเข้าวัดขับตรงไป ประมาณ 1 กิโลเมตร ผ่านอนามัยตำบลบ้านกลาง หาที่จอดรถที่ลานอบต. หลังอุโบสถวัดมะขาม (วัดมะขามกับวัดศาลเจ้าอยู่ติดกัน)

ถ้ามาจากวิภาวดี ก็เลี้ยวซ้ายไปทางปทุม ตรงแยกฟิวเจอร์ ขัยตรงไปสุดทางเจอสามแยกโรงพยาบาลสยามเซนคารอสเลี้ยวช้ายกลับรถใต้สะพานบางพูน เจอซุ้มประตูเข้าวัดเลี้ยวซ้ายเข้าวัดเลย

นิตยสารเพื่อนเดินทาง เป็นนิตยสารที่คิดว่าหลายๆ ท่านได้ยินชื่อนี้มานาน เพราะนิตยสารท่องเที่ยวรายเดือนฉบับนี้  ตีพิมพ์มาตั้งแต่ พ.ศ.  2525 นับจนถึงปัจจุบันเป็นเวลา 33 ปีแล้ว นับว่าเป็นนิตยสารที่มีอายุยืนยาวฉบับหนึ่งในประเทศไทย

เนื่องหาของนิตยสารเพื่อนเดินทางนี้ นำเสนอเกี่ยวกับข้อมูลการเดินทางไป ประเทศต่างๆ ทั่วโลก ให้รายละเอียดเกี่ยวกับ แหล่งท่องเที่ยว แหล่งช๊อปปิ้ง แหล่งแฟชั่นเครื่องแต่งกาย ภายในเล่มจะประกอบภาพทิวทัศน์ที่สวยงามพร้อมคำบรรยาย นอกจากนี้ยังมีโฆษณาบริษัทที่จัดท่องเที่ยว สถานที่ติดต่อพร้อมเบอร์โทร รายการที่มีท่องเที่ยวพร้อมค่าใช้จ่าย  ให้ด้วย

จุดเด่นของนิตยสารนี้ นอกจากจะได้ข้อมูลดังกล่าวข้างต้นแล้ว ผู้อ่านสามารถจะทราบได้ว่า ฉบับที่อยู่ในมือของผู้อ่านมีเรื่องราวหรือแนะนำการท่องเที่ยวประเทศอะไรบ้างซึ่งดูได้จากสันนิตยสาร                                                                                                                                                                                                             นิตยสารเพื่อนเดินทางนอกจากจะอ่านสนุก ได้เห็นภาพสวยงามแล้วยังให้ข้อมูลต่างๆ แก่นักเดินทาง ได้อย่างดี