วันนี้ขอเอาใจคนรักสัตว์กันบ้างสักเล็กน้อย หลายคนอาจสงสัยว่าสัตว์เลี้ยงที่เราเลี้ยงกันตามบ้าน ไม่ว่าจะเป็น หมา แมว นก หนู กระต่าย หรือสัตว์อื่น ๆ จะเกี่ยวข้องกับเรื่องสุขภาพได้อย่างไร ซึ่งคนรักสัตว์หรือเจ้าของสัตว์เลี้ยงนั้นอาจจะมีคำตอบในใจอยู่แล้วว่าการได้เลี้ยงสัตว์มันดีอย่างไร แต่ในที่นี้อยากให้ดูในแง่มุมสุขภาพกันบ้างค่ะ เพราะมีผลการวิจัยหลายแห่งที่ชี้ชัดว่าการมีสุขภาพที่ดี ทั้งทางกายและจิต ผู้ที่เป็นส่วนหนึ่งที่เป็นกำลังใจอย่างดีก็มีสัตว์เลี้ยงอยู่ด้วย เห็นไหมค่ะว่ามันน่าสนใจมากเลยทีเดียว
บทความนี้จึงขอนำเสนอข้อมูลดีๆ มานำเสนอแก่ทุกท่านให้ทราบโดยอ้างอิงจากคอลัมน์หนึ่งในนิตยสารชีวจิต ที่บอกกล่าวถึงความสัมพันธ์ของสัตว์เลี้ยงและเรื่องสุขภาพ ดังนี้ค่ะ
1. สัตว์เลี้ยงช่วยให้ได้ออกกำลังกาย
บางวันไม่มีเพื่อนไปออกกำลังกาย หากเรามีสัตว์เลี้ยงเราก็พาออกไปเดินเล่นนอกบ้าน ซึ่งการเดิน 30 นาที จะช่วยเผาผลาญพลังงานได้ประมาณ 125 แคลอรี ซึ่งสมาคมแพทย์โรคหัวใจอเมริกา (American Heart Association = AHA) ชี้ว่า การเดินอย่างกระฉับกระเฉงจะช่วยให้หลอดเลือดแข็งแรงขึ้น