หนังสือเล่มนี้อ่านแล้วมีประโยชน์มากสำหรับผู้ขับรถ ทำให้เข้าใจถึงการใช้รถใช้ถนนให้ถูกต้องและปลอดภัย คู่มือเล่มนี้จะบอกถึงพระราชบัญญัติจราจรทางบก พ.ศ.2522 ป้ายจราจรที่ควรทราบ และเครื่องหมายจราจรบนพื้นทาง วิธีการขับรถ ตลอดจนการแก้ไขปัญหาเฉพาะหน้าที่อาจเกิดขึ้นได้ตลอดเวลา ซึ่งจำเป็นต่อผู้ขับขี่ยิ่ง
พืชผักหลายชนิด ไม่ว่าจะเป็นหน้าร้อน หน้าแล้ง หน้าฝนตก น้ำหลาก น้ำท่วม ผักก็ไม่เคยขาดตลาด หาได้ง่ายและราคาถูกกว่า การบริโภคผักหลากหลายชนิดทำให้ได้สารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายหลายอย่าง แตกต่างกันไป ผักอาจจำแนกด้วย สี ได้แก่ สีเขียว สีขาว สีแดง สีม่วงแดง สีเหลือง สีส้ม
สีเขียว ในผักสีเขียว จะมีคลอโรฟีลล์ และสารอื่นๆ เช่น ลูทีน ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดความเสื่อมของจอประสาทตา เช่น บล็อกโคลี คะน้า ผักโขม กวางตุ้ง กะหล่ำปลี ชะอม
สีขาว สีขาวในแอปเปิ้ล ฝรั่ง หอมหัวใหญ่ กระเทียมมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอความเสียหายของเซลล์และอวัยวะในร่างกาย
สีแดง จะมีไลโคปีน ช่วยลดการเกิดมะเร็งต่อมลูกหมาก ลดปริมาณไขมันแอลดีแอลในเลือด เป็นต้น เช่น แตงโม มะเขือเทศ สตรอว์เบอรี่ เชอร์รี่ ชมพู่แดง ดอกกระเจี๊ยบ
สีม่วงแดง สีม่วงแดงใน ผักผลไม้ กลุ่มสีนี้มีสารแอนโทไซยานิน มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นให้ผนังหลอดเลือด ช่วยชะลอการเกิดการอุดตันในเส้นเลือด และโรคหลอดเลือดหัวใจแข็งตัว เช่น กะหล่ำ ปลีม่วง มะเขือม่วง หอมแดง ถั่วดำ/แดง ข้าวเหนียวดำ ข้าวแดง มันสีม่วง เผือก ดอกอัญชัน ลูก พรุน ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ เช่น องุ่นแดง บลูเบอร์รี่ แบล็กเบอร์รี่ เป็นต้น
สีเหลือง สีส้ม มีสารต้านอนุมูลอิสระหลายตัวด้วยกัน เช่น เบต้า-แคโรทีน ฟลาโวนอย วิตามินซี ซึ่งช่วยดูแลรักษาสุขภาพหัวใจ หลอดเลือด และระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายเรา และลดโอกาสการเกิดมะเร็ง กระตุ้นการกำจัดเซลล์มะเร็งของร่างกาย ผักผลไม้ สีเหลือง ส้ม เช่น ฟักทอง ขนุนข้าวโพด แครอต แคนตาลูป มะม่วง มะละกอสุก สับปะรด
รายการอ้างอิง
5 สี ผักผลไม้ 5 สี กับประโยชน์ที่หลากหลายเพื่อสุขภาพ. สืบค้นเมื่อวันที่ 5 กรกฎาคม 2558. จาก http://health.mthai.com/howto/health-care/9839.html
ห้องสมุด ศ.ดิเรก ชัยนาม ได้จัดบริการ ห้องค้นคว้า และห้องศึกษาเฉพาะกลุ่ม มีจำนวน 2 ห้อง ให้บริการเฉพาะนักศึกษาและอาจารย์คณะรัฐศาสตร์ โดยนักศึกษาขอรับบริการได้ที่เจ้าหน้าที่ ระเบียบการใช้ห้อง Study Room มีดังนี้
รัฐศาสตร์สาร เป็นวารสารที่เผยแพร่ความรู้ ความคิดเห็นที่เป็นประโยชน์ทางวิชาการแขนงวิชารัฐศาสตร์ ปัจจุบันมี รศ.ธเนศ วงศ์ยานนาวา เป็นบรรณาธิการบริหาร ได้จัดพิมพ์ปีละ 3 ฉบับ วารสารรัฐศาสตร์ มีให้บริการ ณ ห้องสมุด ศ.ดิเรก ชัยนาม ตั้งแต่ ปี พ.ศ. 2520 – ปัจจุบัน
ซึ่งปัจจุบันสามารถมีให้ Download ได้ที่ http://www.polsci.tu.ac.th/nw_polsci/index.php?option=com_content&view=article&id=14&Itemid=132
ห้องสมุดศาสตราจารย์ดิเรก ชัยนาม อาจจะไม่คุ้นหู แต่ถ้าพูดว่าห้องสมุดคณะรัฐศาสตร์จะเห็นภาพทันที ห้องสมุดของเราอยู่ชั้น 5 ของตึกคณะรัฐศาสตร์ มหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์ ท่าพระจันทร์ เป็นห้องสมุดเฉพาะสาขาด้านวิชารัฐศาสตร์ ดังนั้นหนังสือและสิ่งพิมพ์ต่าง ๆ จึงประกอบด้วยสาขาการปกครอง สาขาการบริหารรัฐกิจและสาขาความพันธ์ระหว่างประเทศ รวมทั้งวารสารรัฐศาสตร์สาร ซึ่งเป็นไปตามหลักสูตรการเรียนการสอนของคณะรัฐศาสตร์ ห้องสมุด ศ.เรก ชัยนาม ได้เปิดให้บริการตั้งแต่วันจันทร์ – วันศุกร์ เวลา 8.00-16.00 น. และวันเสาร์เวลา 9.00-18.00 น.
