แอปเปิ้ลเป็นผลไม้ช่วยลดความอ้วนให้พลังงานที่ต่ำ                                                             จุดเด่นของแอปเปิ้ลแบ่งตามสีมีดังนี้                                                                 1.แอปเปิ้ลแดงมีสารแอนติ้ออกซิแคยท์ให้พลังงานสูงมีรสหวาน                         2.แอปเปิ้ลเขียวมีรสอมเปรี้ยวช่วยลดน้ำหนักลดความอ้วนมีปริมาณน้ำตาลน้อย                                                                                                                                          3.แอปเปิ้ลเหลืองต่างจากสีอื่นเพราะมีสารเควอร์ซิตินที่ช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็งหลอดเลือดหัวใจ                                                                                 ประโยชน์ของแอปเปิ้ลยังมีอีกมาก