มีใครบ้างไม่เคยอาย?   มีใครบ้างที่ไม่เคยวิตกกังวล?  และมีใครบ้างกลัวการเข้าสังคม การจะต้องต้องพูดคุยกับคนอื่นๆ คงจะมีน้อยมากนะคะ  แทบจะทุกคนคงจะเคยรู้สึกวิตกกังวล ประหม่า  เขินอาย ซึ่งสิ่งเหล่านี้จะคอยฉุดรั้ง สัมพันธภาพและการแสดงออก ทำให้เราเสีย self ได้อย่างไม่ควรจะเป็น  ดิฉันได้อ่านหนังสือของ Professor Martin M. Antony  ศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยา เป็นผู้แต่งหนังสือ “10 simple solutions to shyness” โดย ดร. พาสนา จุลรัตน์  แปลในชื่อภาษาไทย “10 วิธีลัด ขจัดต่อมขี้อาย”  และดิฉันคิดว่าเหมาะกับทุกคนที่อยู่ในสังคมและสามารถนำไปปรับใช้ในชีวิตประจำวัน และในการทำงาน  นอกจากนั้นถ้าใครสนใจในเล่มจะมีแบบฝึกหัดประเมิน ความขี้อายของตนเองได้ด้วย Continue reading ต่อมขี้อายแก้ได้ด้วย 10 วิธีง่ายๆ →