ผลไม้ในประเทศไทยเรามีให้เลือกรับประทานมากมาย เรียกได้ว่า มีผลไม้ทุกฤดู วันนี้ขอแนะนำ “แก้วมังกร” หรือชื่อภาษาอังกฤษ คือ Dragon Fruit ตอนแรกที่เห็นในประเทศไทย นึกว่าเป็นต้นกระบองเพชร เพราะลักษณะดูจากภายนอกโดยรวมเหมือนต้นกระบองเพชร จริงๆ แล้วเป็นพันธุ์เดียวกัน เนื้อจะเป็นสีขาว มีเมล็ดสีดำคล้ายเม็ดงา แต่บางทีก็มีเป็นเนื้อสีแดงหรือสีชมพูค่ะ หากใครมีปัญหาอาการท้องผูก แก้วมังกรช่วยได้ เช่น โดยปกติคนเราควรมีการขับถ่ายในช่วงเวลา 05.00-07.00 น. แต่เมื่อล่วงเลยเวลานี้ไปแล้วยังไม่มีการขับถ่าย ลองรับประทานแก้วมังกรเข้าไปค่ะ ไม่นานเกินรอ ของเสียในร่างกายก็พร้อมที่จะขับออก เพราะแก้วมังกรนั้น มีกากใยสูงช่วยในการขับถ่ายให้สะดวกได้ดีค่ะ
ประโยชน์ของแก้วมังกร
- ช่วยควบคุมระดับกลูโคสในคนที่เป็นเบาหวานชนิดไม่ต้องใช้อินซูลิน
- บรรเทาโรคโลหิตจาง
- ช่วยเพิ่มธาตุเหล็กในร่างกาย
- ป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือดอุดตัน มะเร็งลำไส้ และต่อมลูกหมาก
- ช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทานของกระดูกและฟัน
- ช่วยบำรุงผิวพรรณ
- ช่วยดับร้อนและดับกระหาย
- ช่วยกระตุ้นการขับน้ำนมของสตรี
- มีกากใยสูงช่วยในการขับถ่ายให้สะดวก แก้อาการท้องผูก
รายการอ้างอิง :
แก้วมังกร ประโยชน์ของแก้วมังกร แก้วมังกรรักษาโรค. สืบค้นเมื่อวันที่ 30 เมษายน 2558 จาก http://www.nanahealth.com/แก้วมังกร-ประโยชน์ของแก
แกัวมังกร สุดยอดผลไม้เพื่อสุขภาพ. สืบค้นเมื่อวันที่ 30 เมษายน 2558 จาก http://health.kapook.com/view93935.html