ถึงเดือนที่ 6 ในการลดน้ำหนัก ตอนนี้เริ่มมีคนทักมากขึ้น เป็นอะไรไม่สบายหรือเปล่า เป็นโรคอะไร ไปทำอะไรมา ถึงได้ผอมขนาดนี้ บางคนก็กล้าๆกลัวๆไม่กล้าถาม มองแล้วมองอีก ใช่คนเดิมหรือป่าว บางคนไม่ทักเลย อ้าว! ส่งยิ้มไปเขาไม่ยิ้มตอบ มองแบบไม่รู้จักกันมาก่อน เราเอ๋อไปเลย คือ…แบบว่าตั้งแต่อยู่ห้องสมุดมาไม่เคยผอม ช่วงเดือนที่ 6 นี้ กินไม่ค่อยตรงตามสูตร ติดกินปีใหม่สำนัก

กินปีใหม่ที่บ้าน บลาๆ 5 วันจัดเต็ม กลับมาน้ำหนักอยู่ที่ 52 กิโลกรัม กะว่าจะเริ่มสูตรใหม่ พอเริ่มวันที่ 1 ที่ต้องกินไข่ต้ม ปรากฏว่าปวดท้องมาก ยังไม่คิดอะไร ต่อสูตรวันที่ 2 มีไข่ต้มอีก ก็ปวดท้องอีก เลยคิดว่าควรต้องพอแค่นี้ ร่างกายคงจะรับไม่ไหว แม่และเพื่อนๆลงความเห็นว่า แค่นี้ก็โอเคแล้ว สรุปหยุดการลดน้ำหนัก น้ำหนักอยู่ที่ 52 กิโลกรัม หลังจากนั้นก็กินอาหารตามปกติ แต่หลีกเลี่ยงขนมหวานที่เคยชอบมาก ขนมปังที่กินได้ทั้งวัน หรือตอนเย็นจัดหนัก เปลี่ยนพฤติกรรมมากิน โยเกริต์ ส้มตำ สลัดผัก ส่วนตอนเย็นห้ามจัดหนัดนะกินอาหารเบาๆค่ะ

รูปปัจจุบัน น้ำหนัก 53.5 กิโลกรัม

เริ่มแรกเลยนะ น้ำหนักที่ชั่งได้คือ 78 กิโล สูง 157 เซนติเมตร เป้าหมายคือ 50 กิโลกรัม เริ่มลดน้ำหนัก 16 มิ.ย.57

ความอ้วนที่เห็นได้ชัดที่สุดก็คือพุง น้ำหนักปัจจุบันคือ 51-52 กินเยอะหน่อยก็ 53-54 ระยะเวลาในการลดน้ำหนัก ประมาณ 6 เดือน ลดน้ำหนักสูตรพระเทพฯ มีดังนี้

วันที่ 1
มื้อเช้า : น้ำผลไม้ หรือโยเกริต์
มื้อกลางวัน : ไข่ต้มสองฟอง
มื้อเย็น : สลัดผัก

Continue reading ประสบการณ์ลดน้ำหนัก โดยไม่พึ่งยา 2 →

เคยมีน้ำหนักมากสูงถึง 78 กิโลกรัม ปัจจุบันลดลงมาได้มากถึง 51.50 กิโลกรัม มีความตั้งใจจะลดให้ถึง 50 กิโลกรัม

แต่มีอาการปวดท้องมากเมื่อกินไข่ต้มเพียงอย่างเดียว

เริ่มอ้วนตั้งแต่คลอดลูก อ้วนขึ้นเรื่อยๆ เคยใช้ยาลดน้ำหนักมานับครั้งไม่ถ้วน ทั้งที่จริงหลังคลอดน้ำหนัก 48 กิโลกรัม เพื่อนที่ทำงานทักว่า เธอดูอืดๆ นะ ก็ไปหายาลดความอ้วนมากิน ใครบอกว่าที่ไหนลดดีไม่ต้องลดอาหาร กินตามปกติ เราใช้บริการมาหลายคลินิก

เมื่อน้ำหนักลงอย่างที่ต้องการ ก็กินยาหยุด หลังจากนั้นก็จะเกิดภาวะโยโย่ จากลดได้ 10 กิโลกรัม ก็เพิ่มขึ้นจากเดิมเท่าตัวเป็น 20 กิโลกรัม ทำอย่างนี้มานานหลายครั้ง จนน้ำหนักถึง 78 กิโลกรัม

ตอนนี้น้ำหนัก 78 กิโลกรัม