ร่างกายของเรานั้นเสมือนมีนาฬิกาชีวิตซ่อนอยู่  ซึ่งเป็นตัวกำหนดจังหวะเวลาในการทำกิจวัตรประจำวันต่างๆ  ซึ่งคนตื่นเช้าจังหวะชีวิตก็จะต่างจากคนตื่นสาย  ทำให้คนตื่นเช้าเป็นประจำจะได้ประโยชน์ดีๆในชีวิตเพิ่มขึ้นอย่างมากมายค่ะ  ลองมาดูกันนะคะว่ามีอะไรบ้าง ^_^

1. คนตื่นเช้ามีแนวโน้มแฮปปี้มากกว่า
   คนที่นอนเร็ว ตื่นเข้า จะสามารถควบคุมการใช้ชีวิตในช่วง 09.00- 17.00 น.ได้อย่างเต็มประสิทธิภาพกว่า มีอารมณ์ดี มีความสุขกว่าเยอะเลยค่ะ
2. คุณภาพของงานดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด
   คนที่นอนเร็วตื่นเช้าพักผ่อนเพียงพอ จึงมีสมองและร่างกายที่พร้อมรับข้อมูลข่าวสาร และสามารถประมวลผลได้ดีกว่านั่นเอง
3. สมองปลอดโปร่ง พร้อมรับทุกสถานการณ์
   คนที่ตื่นเช้าได้กำไรชีวิตมากกว่าเห็นๆ รับอากาศบริสุทธิ์ในยามเช้า  จะมีสมองที่ปลอดโปร่ง  ร่างกายได้รับออกซิเจนเต็มที่พร้อมรับมือกับสถานการณ์ต่างๆได้ดีกว่า
4. พัฒนาทัศนคติด้านดี
   ตื่นเช้า สมองพร้อม  มีกระตือรือร้น ส่งผลให้สามารถแก้ไขปัญหาต่างๆที่พบเจอได้อย่างชาญฉลาด  สุขุม  และมีทัศนคติที่ดีต่อปัญหา
5. ชีวิตโดยรวมจะดีขึ้นมาก
   อย่างน้อยเราก็มีเวลาทำสิ่งดีดีในตอนเช้ามากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกาย  ทานอาหารเช้า  ทำบุญใส่บาตร  เป็นต้น ใช้ชีวิตอย่างมีระบบระเบียบกว่าที่ที่เคยเป็น  ไม่ต้องเร่งรีบ  และมีเวลาใช้ชีวิตที่มากขึ้นอีกด้วย  หรืออย่างน้อยๆเราก็ได้เห็นภาพพระอาทิตย์ขึ้นที่สวยงามเป็นประจำทุกวัน  ที่สำคัญสำหรับคนในเมืองกรุงจะได้เห็นถนนที่โล่งๆและการจราจรที่ไม่ติดขัดอย่างตอนสายสบายใจสุดๆ
6. ลดความเสี่ยงเรื่องโรคซึมเศร้า
   เมื่อร่างกายพักผ่อนเพียงพอ  ระบบต่างๆจะทำงานปกติสุขภาพร่างกายดี ไม่เจ็บไข้  สุขภาพใจก็จะรื่นรมย์ตามมา  ทำให้ห่างไกลจากโรคซึมเศร้ารายการอ้างอิง
   6 ประโยชน์ดีๆของการตื่นเช้า ที่คุณคาดไม่ถึง!! สืบค้นเมื่อวันที่ 11 พ.ค. 2558 จาก http://hot.ohozaa.com/hot-5-15-120837