การออกกำลังกาย หมายถึงการใช้แรงงานมากกว่าปกติ เพื่อให้ร่างกายได้เคลื่อนไหว ทำให้กล้ามเนื้อและหัวใจแข็งแรง การออกกำลังนอกจากช่วยให้สุขภาพแข็งแรงแล้วยังเป็นวิธีลดน้ำหนักที่ได้ผลดีเพราะเป็นการเพิ่มอัตราการเผาผลาญพลังงานช่วยให้ร่างกายดึงเอาไขมันที่สะสมไว้ออกมาใช้ซึ่งเหมาะกับคนทุกเพศทุกวัย ครอบครัวของดิฉันจึงเห็นความสำคัญของการออกกำลังกายเป็นอย่างยิ่งคิดว่าเสียเงินไปเล่นฟิตเนสตอนนี้ดีกว่าไปเสียค่ารักษาพยาบาลตอนเจ็บป่วยในภายหลัง
Tag Archives: ครอบครัว
วาเลนไทน์ ฉบับครอบครัว
วันนี้ขอเขียนเรื่องฮิตๆ กับเขาซักหน่อย วาเลนไทน์ปีนี้ ตรงกับวันเสาร์ โชคดีมีคนอยู่เวรแทน ซึ่งต้องขอขอบคุณมา ณ ที่นี้ด้วย ก็เลยได้มีโอกาสพาลูกและแม่ของลูกไปเที่ยวงานแผ่นดินทองสมเด็จพระนารายณ์ ซึ่งจัดขึ้นเป็นวันแรกประจำปีนี้ Continue reading วาเลนไทน์ ฉบับครอบครัว