สวัสดีค่ะ มาอีกแล้วนะคะ สมุนไพรไทยตอนแรกดิฉัน  นำเสนอเรื่องขมิ้นชันไปแล้ว และขอนำเสนอ การดื่มน้ำใบย่านาง ดิฉันจะเล่าถึงการดื่มน้ำใบย่านาง ซึ่งตัวดิฉันเองดื่มเป็นประจำทุกวัน ที่ต้องดื่มสมุนไพรตัวนี้ เนื่องจากดิฉันเป็นโรคเกี่ยวกับกระเพาะอาหาร ท้องอืด กรดไหลย้อน และท้องผูก ระบบขับถ่ายมีปัญหา และจะทานควบคู่กับยาที่แพทย์สั่งให้ทาน
และแพทย์ก็นัดตรวจปกติ ทานอาหารรสจัดไม่ได้เลยเป็นเวลานาน และหลังจากนั้นอาการก็เริ่มดีขึ้นเรื่อยๆๆ
ดิฉันจะปั่นสด ๆ แล้วแช่ในตู้เย็นไว้ ปั่นแต่ละครั้งดิฉันจะต้องดื่มให้หมดภายใน 5 วัน ถ้าไม่หมดก็ทิ้งเลย จะดื่มทุกวันตอน ตื่นนอนประมาณครึ่งแล้ว หลังจากนั้นก็ดื่มน้ำตามประมาณ 2 แก้ว และหลังจากนั้นก็จะเข้าห้องน้ำตามปกติ จะเล่าการปั่นใบย่านาง ตามวิธีของดิฉันเองนะคะ

วิธีการปั่นใบย่านางนะคะ
1. น้ำใบย่านางมาหั่นเล็ก ๆ
2. นำไปปั่น ใส่น้ำให้ท่วมใบย่านางที่อยู่ในเครื่องปั่น
3. เสร็จแล้ว ใช้ที่กรองแยกน้ำกับกากออกจากกัน
4. เทน้ำใบย่านางที่ปั่นแล้วใส่ขวดเก็บในตู้เย็น

ขอเชิญชวนมาดื่มน้ำสมุนไพรน้ำใบย่านางกันนะคะ อาการโรคที่กล่าวมาข้างต้นก็ดีขึ้นเรื่อย ๆ ขณะนี้ดิฉันสามารถทานอาหารที่รสจัดได้แล้ว แต่ก็ต้องระวังตัวเองด้วย เพราะโรคนี้ไม่หายขาด ถ้าเราทานเผ็ดเมื่อไหร่ อาการก็จะกลับมาเป็นอีก ประโยชน์ของการดื่มน้ำใบย่านางมีประโยชน์มากมาย ขออนุญาต    ยกบทความของผู้อื่นมาประกอบนะคะhttp://frynn.com/%E0%B9%83%E0%B8%9A%E0%B8%A2%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%99%E0%B8%B2%E0%B8%87/

ขอจบเพียงแค่นี้นะคะ ถ้ามีดิฉันมีเรื่องที่เกี่ยวกับสมุนไพร จะนำมาเสนออีกนะคะ บทความของดิฉันอาจจะเป็น ประโยชน์กับท่านผู้อ่านไม่มากก็น้อยค่ะ

ช่วงปิดเทอมเป็นช่วงที่หลาน ๆๆ มีความสุขมาก ทุก ๆ ปี ดิฉันจะพาหลานท่องเที่ยวสถานที่ต่าง และปีนี้เป็นทิปพิเศษหน่อยคือหลานสาวที่เรียนอยู่ที่ต่างจังหวัดมาด้วย และ พาเที่ยวที่สมุทรสงครามที่คลองโคนไปกินอาหารทะเล เสียดายที่ไม่ได้ร่วมกิจกรรมปลูกป่าชายเลน เพราะที่คลองโคน ซึ่งอยู่ที่ ต. คลองโคน อ.เมือง จ.สมุทรสงคราม จะมีกิจกรรมสำหรับนักท่องเที่ยวมากมาย อาทิ เช่น กิจกรรมการปลูกป่า ซึ่งมีทั้งการปลูกป่าช่วงน้ำขึ้น และการปลูกป่าช่วงน้ำลง  ซึ่งเป็นการท่องเที่ยวเชิงอนุรักษ์ ถ้ามีเวลามากกว่านี้ คงจะได้เข้าร่วมกิจกรรมการปลูกป่าอย่างแน่นอน Continue reading ปิดเทอมหรรษา →

ขออนุญาต เล่านาทีระทึกที่ดิฉันประสบมาคือ ดิฉันขับรถจากโคราชเข้ากรุงเทพ ระหว่างทางไฟที่หน้าจอเรือนไมล์โชว์เป็นรูปแบตเตอรีรถยนต์ แต่ดิฉันมองเห็นเป็นรูปเครื่องยนต์ ไม่สนใจอะไร ไม่น่ามีปัญหา แต่หลังจากนั้น เข็มหน้าจอเรือนไมล์สั่น แล้วเครื่องก็ดับ ดิฉันตกใจมากพยายามบังคับรถให้เข้าไหล่ทาง  เปิดไฟฉุกเฉินเพื่อเป็นการบอกว่ารถมีปัญหา  และขอความช่วยเหลือคนที่อยู่บริเวณนั้น  ได้รับความช่วยเหลือนำรถมาที่ร้านซ่อมรถยนต์อย่างปลอดภัย เป็นอุทาหรณ์ให้ทุกครั้งผู้ขับรถต้องถ้าเกิดเหตุการณ์ที่เราไม่คาดคิดต้องตั้งสติให้ได้   หลังจากนั้นร้านซ่อมเปลี่ยน ไดร์ชาร์ต  ใช้เวลาในการซ่อม  3 ชั่วโมง ถึงเสร็จเรียบร้อย และเดินทางกลับถึงกรุงเทพด้วยความปลอดภัยค่ะ

เกล็ดความรู้เล็กๆ น้อยๆ   ที่ดิฉันเล่าปะสบการณ์ให้ฟังอาจจะเป็นประโยชน์กับท่านที่ชอบเดินทาง ด้วยรถยนต์ส่วนตัว และประสบการณ์ต่าง ๆ ไม่มากก็น้อยและสามารถแก้ปัญหาเฉพาะหน้าได้ และตั้งสติให้ได้เมื่อเกิดเหตุฉุกเฉินค่ะ

ทุกๆ ปี ดิฉันจะเดินทางไปต่างจังหวัด เพื่อไปฉลองสงกรานต์และไปเล่นน้ำสงกรานต์ โดยเฉพาะปีนี้ ดิฉันวางแผนไว้แล้วค่ะ วันสงกรานต์ปีนี้ อยู่ระหว่างวันที่ 13-15 เมษายน 2558 ซึ่งตามที่เราทราบๆ กันอยู่ว่า วันที่ 13 เมษายน เป็นวันมหาสงกรานต์ และเป็นผู้สูงอายุแห่งชาติ  วันที่  14 เมษายน เป็นวันเนา ถือเป็นวันครอบครัว และวันที่ 15 เมษายน เป็นวันเถลิงศก และเป็นวันเริ่มจุลศักราชใหม่ รายละเอียดของเรื่องวันสงกรานต์ติดตามได้ที่เว็บไซต์ของกระทรวงวัฒนธรรมค่ะ

สำหรับกิจกรรมในวันสงกรานต์ของดิฉัน เช้าดิฉันไปทำบุญที่วัด  ทรงน้ำพระ และรดน้ำผู้สูงอายุ และเล่นน้ำสงกรานต์บริเวณวัด  ทางวัดจะจัดงานทุกปี  เป็นจุดศูนย์รวมของชาวบ้านทุกคนที่อยู่ในหมู่บ้าน จึงเป็นวันแห่งความเอื้ออาทร   ความรัก ความผูกพัน ที่มีต่อกัน ทั้งครอบครัว ชุมชน สังคม และ ศาสนา   การใช้น้ำรดให้แก่กันเป็นความชุ่มชื่น  คลายความร้อน และขอพรจาก บิดา มารดา ปู่ยา ตา ยาย การทำบุญอุทิศส่วนกุศลไปให้ การสร้างความสามัคคีในชุมชน  การร่วมกันทำบุญ ก่อพระเจดีย์ทรายและเป็นการทำนุบำรุงพระพุทธศาสนา เล่นสาดน้ำเพื่อความสนุกสนานรื่นเริงร่วมกัน นอกจากนี้ยังสร้างความรู้สึกผูกพันกลมเกียวต่อบุคคลในสังคมเดียวกัน   หลังจากนั้นก็จะช่วยกันทำความสะอาดวัดวาอาราม และกลับบ้านมาทำความสะอาดบ้านของดิฉันต่อค่ะ

ทุกท้านที่กลับบ้านตอนสงกรานต์มาแบ่งปันประสบการณ์วันรวมญาติกันบ้างนะคะ

ดิฉัน เป็นโรคกระเพาะอาหารและท้องอืด ทานอะไรไปท้องก็จะอืดตลอด ทานเผ็ดไม่ได้มาเป็นเวลาหลายปี  ไปพบแพทย์ทุกเดือน กินยามาตลอดตามที่หมอสั่งทุกอย่าง แต่หลังจากนั้นก็มาพบสมุนไพรตัวนี้คือขมิ้นชัน

ขมิ้นชั้นบรรจุแคปซูล ทานควบคู่กับยา  โรคกระเพาะอาหารดีขึ้นอาการท้องอืดก็หาย จึงทานมาตลอด  และขออนุญาตนำข้อมูลจากแหล่งอ้างอิงมาเสริมให้ได้ความรู้และประโยชน์มากมายจากขมิ้นชัน  บัจจุบันดิฉันก็ยังทานขมิ้นชันเป็นประจำ ตอนเช้า กับตอนเย็นค่ะ  ขอเชิญชวนทานขมิ้นชันเพื่อสุขภาพของตัวท่านเองนะคะ

วิธีกินขมิ้นชัน
การรับประทานขมิ้นตามเวลาที่อวัยวะต่างๆกำลังทำงาน จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของขมิ้นให้มากขึ้น สนใจติดตามอ่านรายละเอียดได้ที่นี่ ขมิ้นชัน สรรพคุณและประโยชน์ของขมิ้นชัน 55 ข้อ

รายการอ้างอิง:

ขมิ้นชัน สรรพคุณและประโยชน์ของขมิ้นชัน 55 ข้อ.  สืบค้นเมื่อวันที่ 20 กุมภาพันธ์ 2558 จาก http://frynn.com/ขมิ้นชัน/

การจัดบูธงานวันมิตรห้องสมุด ณ หอสมุดป๋วย อี๊งภากรณ์ ซึ่งจัดขึ้นระหว่าง วันที่ 9-13 กุมภาพันธ์ 2558  โดยการประสานกับร้านหนังสือและสำนักพิมพ์มาออกร้านวันมิตรห้องสมุด งานวันมิตรฯ จะจัดขึ้นปีละ 2 ครั้ง โดยแต่ละครั้งจะมีร้านหมุนเวียนมาออกร้าน  ให้นักศึกษาและผู้สนใจได้มาเลือกหนังสือตามความชอบจะมีทั้งหนังสือเก่าที่มาลดราคา และหนังสือใหม่หลากหลายสำนักพิมพ์  ราคาของหนังสือก็ไม่แพงมากนัก ส่วนมากร้านค้าจะลดราคาของหนังสือค่อนข้างมากให้กับนักศึกษาเป็นกรณีพิเศษ Continue reading การจัดบูธหนังสืองานวันมิตรห้องสมุด →