ทิ้ง 1 ให้ได้ 100 ทิ้งน้อย ให้ได้มาก โดย โยะชิโอะ ยะซุดะ แปลโดย โฆษิต ทิพย์เทียมพงษ์ เสนอแนวคิดในการ “ทิ้ง” บางอย่าง แม้ว่ามันจะยังคงมีความสำคัญ เพื่อให้ได้ผลลัพธ์กลับมาที่ดีกว่า 100 เท่าตัว

ผู้เขียนแบ่งข้อคิดในการทิ้งออกเป็น 4 ตอน ตอนที่ 1 เวลา ตอนที่ 2 เงิน ตอนที่ 3 คน ตอนที่ 4 สามัญสำนึก แต่ละตอนแบ่งเป็นเรื่องย่อยๆ อีกประมาณ 5-10 เรื่อง ที่ชวนให้คิด ชวนให้ทิ้ง

ขอยกตัวอย่าง เรื่องที่ให้ชวนให้ทิ้ง เรื่องเวลา คือ เรื่องขยันไม่ถูกจุด พยายามไม่ถูกทาง ชีวิตก็ย่ำอยู่ที่เดิม แค่เห็นชื่อก็พอจะรู้ว่า ทำงานไม่ถูกทาง เพราะยังมีความคิดเดิมอยู่ว่า ต้องขยันทำงานทุ่มเทเวลา เพื่อจะทำงานให้เร็วขึ้น เพื่อให้ได้งานมากขึ้น แต่ไม่ได้หมายความว่า ความขยัน หรือความพยายามไม่ใช่เรื่องดี แต่ควรต้องทิ้งวิธีการทำงานที่เหมือนกับคนอื่น แล้วหันมาคิดหาวิธีใหม่ๆ ที่จะสร้างผลงานให้ได้มากกว่าเดิม เพราะมัวแต่ทุ่มเทเวลา จนไม่มีเวลามาพิจารณากระบวนการงานทำงานที่ให้แตกต่างจากคนอื่น และเพื่อจะได้ผลลัพธ์ที่มากกว่าคนอื่น

แค่เรื่องแรกก็รู้สึกโดน (ใจ) ยังมีอีกหลายเรื่องหลายตอน น่าติดตามอ่านค่ะ  ในเมื่อสิ่งที่เก็บไว้มากมายไม่พาคุณไปถึงไหน จะดีกว่าไหมถ้าลองทิ้งไปสัก 1 อย่าง เพื่อแลกกับชีวิตที่ดีขึ้นเป็น 100 เท่า! (ข้อความจากปกหลัง)

รายการอ้างอิง
โยะชิโอะ ยะซุดะ. ทิ้ง 1 ให้ได้ 100 ทิ้งน้อย ให้ได้มาก แปลโดย โฆษิต ทิพย์เทียมพงษ์. กรุงเทพฯ : วีเลิร์น, 2558.

ทำแล้วมีความสุข คือยิ้มอันดับแรก ยิ้มกับคนใกล้ชิดที่บ้านของเราเอง หรือที่ทำงาน

สุขคำเดียวอยู่ที่ใจ ให้ใจเป็นสุขก็สุขได้ ไม่ว่าจะรวยหรือจน เราก็มีความสุขได้

สุขที่ได้อยู่ใกล้ชิดสิ่งที่เรารัก ไม่ว่าจะเป็น สัตว์เลี้ยง หมา แมว นก ฯลฯ ก็ทำให้เราสุขได้พูดคุยกับคนใกล้ตัวให้มีความสุข เพราะคนที่มีความสุขจะรู้สึกว่าชีวิตอยู่ในกำมือตัวเอง

สุขมีหลายอย่าง เช่น สุขภาพจิตดี ร่างกายแข็งแรง มีความรู้ดี ฐานะมั่นคง แต่ขาดไม่ได้คือสุขาอยู่หนใด

ใจเป็นสุขอยู่ที่ไหนก็เป็นสุข ใครบ้างไม่อยากมีความสุข ไม่มีใครที่จะยกมือคัดค้านทำตัวให้มีความสุขดีกว่า

สุขที่แท้จริง คือ จิตที่ฝึกมาดีแล้ว จะมีแต่ความสุขสงบไม่ต้องดิ้นรนแม้นถึงวาระสุดท้ายของชีวิต ยังยิ้มได้มีความสุข

หนังยางล้างใจ เป็นชื่อหนังสือค่ะ จุดเด่นของหนังสือเล่มนี้ที่ผู้เขียนต้องการบอกคือ เป็นสุดยอดเทคนิคเปลี่ยนชีวิตใน 21 วัน ด้วยหนังยางเส้นเดียวที่แถมมากับหนังสือ

รายละเอียดของหนังสือ ISBN : 9786167752280 (ปกอ่อน) 256 หน้า สำนักพิมพ์ : สต็อคทูมอร์โรว์, สนพ. เดือนปีที่พิมพ์ : 6/2014

งานเขียนของนักเขียนระดับ Best seller คือ คุณบอย วิสูตร แสงอรุณเลิศ ผู้เขียนหนังสือ “ งานไม่ประจำ ทำเงินกว่า” โดยกว่าที่คุณบอยจะมาเป็นนักเขียนที่โด่งดังได้นั้น คุณบอยได้ผ่านประสบการณ์การทำงานมากมาย ทั้งแต่งเพลง ไปจนกระทั่งขายตรง ซึ่งไม่ประสบความสำเร็จสักอย่าง แต่เมื่อคุณบอยได้ค้นพบวิธีเปลี่ยนความคิดเพื่อที่จะดึงดูดสิ่งดีๆ เข้ามา ชีวิตของคุณบอยก็เปลี่ยนไป นี่เป็นส่วนหนึ่งจากด้านหลังหนังสือคุณบอย

“ถ้าคุณอยากมีรายได้เพิ่มขึ้นหลายเท่า ถ้าคุณอยากได้งานในฝัน ถ้าคุณอยากมีรักที่สมหวัง ถ้าคุณอยากมีความสุขทางจิตใจ ถ้าคุณกำลังตกหล่มหลุมชีวิต และอยากจะขึ้นมา หรือถ้าคุณมีชีวิตที่สุดยอดอยู่แล้ว แต่อยากสุดยอดขึ้นไปอีก…หนังยางล้างใจ…เล่มนี้ ช่วยคุณได้!”

หนังสือเล่มนี้ มี concept ง่ายๆ เหมือนหนังสือ How to ทั่วไป คืออ่านแค่วันละบทแล้วทำตามคำแนะนำ แต่ที่น่าสนใจกว่านั้น และเป็นจุดขายของหนังสือ คือ การนำเอา “21-Day Habit Theory” มาใช้

ทำไมต้อง 21 วัน

เทคนิคง่ายๆ ในการทำตามทฤษฎีนี้ คือให้อุทิศเวลาอย่างน้อย 15 นาทีต่อวัน ในการกระทำที่เสริมสร้างนิสัยที่ต้องการ และทำต่อเนื่องจริงจังทุกวันเป็นเวลา 21 วัน จะเป็นนิสัยแบบใดก็ได้ ตั้งแต่เรื่องของสุขภาพ เช่น การออกกำลังกาย ไปจนถึงเรื่องทัศนคติเช่นการปรับเปลี่ยนการเรียนรู้และมุมมอง การนำเอาประสาทสัมผัสหลากหลายมาร่วมด้วย จะทำให้บรรลุผลได้ดียิ่งขึ้นด้วย

ซึ่งการกระทำที่เสริมสร้างนิสัยที่ต้องการตามวัตถุประสงค์ของหนังสือเล่มนี้ คือ การฝึกการคิดบวก โดยมีอุปกรณ์ช่วยคือ หนังยางใส่ไว้ที่ข้อมือ หากว่าเราคิดลบ ก็ให้เตือนตัวเองด้วยการดีดหนังยางที่ข้อมือทันที ฟังดูเหมือนง่าย แต่ที่จริงแล้วต้องใช้สมาธิอย่างมาก เพราะต้องตามความคิดให้ทัน ว่าตอนนี้ ตัวเราคิดอะไรอยู่ ทั้งนี้ในหนังสือยังประกอบด้วยข้อคิดให้กำลังใจ และประสบการณ์จากผู้ทดลองฝึกจากหนังสือเล่มนี้อยู่มากมาย

น่าเสียดายที่หนังสือเล่มนี้ยังไม่มีในห้องสมุดของเรา แต่ยังมีหนังสือคุณบอยเล่มอื่นอยู่ ยังไงถ้าสนใจเปลี่ยนแนวคิดเพื่อดึงดูดพลังบวก ยังไงอย่างลืมไปหาอ่านกันนะคะ

ที่มา

วิสูตร แสงอรุณเลิศ.  (2014).  หนังยางล้างใจ  กรุงเทพฯ: สต็อคทูมอร์โรว์.

นิตยา นีรนาทโกมล. ทำไมต้อง 21 วัน. สืบค้นเมื่อวันที่่ 26 เมษายน 2558 จาก http://www.upperknowledge.com/ArticleDetail.aspx?id=63

จากผลการวิจัยค่านิยมของคนไทยในปี 2015 โดย เอ็นไวโรเซล ไทยแลนด์ ใน 8 ค่านิยม ส่อเค้าให้เห็นว่า สังคมไทยกำลังจะก้าวสู่ “ยุคตัวกูของกู”

ค่านิยมทั้ง 8 ด้าน ได้แก่

1. รวยลัด “RICHFICIENCY” (RICH+SUFFICIENCY)
2. งามภายนอก “EXTHETIC” (EXTERNAL+AESTHETIC)
3. ช่วยเหลือตัวเอง (ไม่พึ่งพา) หรือ “YELP” (Help Yourself)
4. ไม่ผูกมัด “NOBLIGATION (NO+OBLIGATION)
5. เปิดเผย ชัดเจน อย่าปิดบัง “SINCLEAR” (SINCERE+CLEAR)
6. วัฒนธรรมเดียวกัน “BLENDSO”  (BLENDED+ SOCIETY)
7. ซื้อน้อยแต่ได้เยอะ “EASEMORE”  (EASY+MORE)
8. มาตรฐานสูง “SUPERGENIC”  (SUPER+GENIC)

   ติดตามอ่านรายละเอียดได้ที่ http://www.thairath.co.th/content/469964