ต้อหินเป็นสาเหตุที่หนึ่งทำให้เกิดตาบอดได้ โรคนี้จะเกิดขึ้นกับผู้สูงอายุเกิดจากความดันของลูกตาผิดปกติทำให้ประสาทตาค่อยๆเสียที่ละน้อยจนทำให้ตาบอดได้ ต่อหินแบ่งออกเป็น 2 ชนิด  เรียกว่า ต้อหินชนิดเฉียบพลัน  ต้อหินชนิดเรื้อรัง Continue reading อาการของโรคต้อหินเป็นเช่นไร ? →

ดวงตาเป็นหน้าต่างของหัวใจ สื่อความหมายหลายๆ อย่าง ในแต่ละวันเราใช้สายตาของเราหนักมาก ในการทำงาน ในการอ่านหนังสือ ในการดูโทรทัศน์ หรือภาพยนตร์ และแม้แต่การบอกความหมายบางอย่างที่แสดงออกมาดวงตา  เราจึงควรที่จะถนอมดวงตาของเราให้มีความสดใส และมีสุขภาพตาที่ดีอยู่เสมอ จากเว็บไซต์ของกรมประชาสัมพันธ์ โดยคุณชัชพร ศฤงคารจินดา ได้กล่าวถึง การดูแลดวงตาอย่างถูกวิธีอย่างง่ายๆ 8 วิธีดังนี้ค่ะ

1. ควรใช้สายตาในที่ที่มีแสงสว่างเพียงพอ และหลีกเลียงการเพ่งมองเป็นเวลานาน ๆ ซึ่งจะทำให้เกิดอาการปวดตาได้
2. ควรสวมแว่นตากันแดดทุกครั้งที่อยู่ในที่มีแสงจ้า
3. ควรหลีกเลี่ยงการใช้มือสกปรกขยี้ตา หรือใช้ของร่วมกับผู้อื่น เช่น ผ้าเช็ดหน้า เพราะอาจจะมีเครื่องสำอางที่ตกค้างอยู่บนผ้าเช็ดหน้า ทำให้เกิดการติดเชื้อและอักเสบได้
4. กรณีที่ใช้สายตานาน ๆ เช่น อ่านหนังสือ ก็ควรหาช่วงพักผ่อนสายตา ด้วยการทอดสายตาออกไปไกล ๆ หรือมองต้นไม้สีเขียวบ้าง
5. การนอนอย่างเพียงพอในห้องที่มีอากาศถ่ายเทได้ดี เป็นการพักผ่อนสายตาที่ดี
6.  

   การแต่งหน้าอาจทำให้เกิดถุงใต้ตาและรอยเหี่ยวย่นได้ง่าย เนื่องจากเนื้อครีมเข้มข้นอาจใช้แรงกดในการทา ซึ่งทำให้เกิดริ้วรอยได้ ดังนั้น จึงควรหาผลิตภัณฑ์ที่มีคุณสมบัติบำรุงผิวหน้าและผิวรอบดวงตาโดยเฉพาะ โดยเลือกเนื้อครีมที่บางเบา ไม่มีสารที่ก่อให้เกิดอาการระคายเคือง

7. ถ้าดวงตาเกิดอาการบวมแดงหรือดูอิดโรยไม่สดใส ให้ใช้สำลีชุบน้ำเย็นหรือผ้าห่อน้ำแข็ง มาวางไว้บนเปลือกตาทั้งสองข้าง เพื่อช่วยให้อาการดีขึ้น
8. บริหารดวงตา โดยการกรอกลูกตาไปมาเป็นวงกลม เริ่มจากตามเข็มนาฬิกาครบหนึ่งรอบ แล้วกรอกทวนเข็มนาฬิกา ทำอย่างนี้ซ้ำ ๆ กัน วันละ ๒ – ๓ ครั้ง หรือนอนหงายหรือนั่งหลับตาสักพัก แล้วใช้แตงกวาฝานเป็นชิ้นบาง ๆ นำมาแปะไว้บนเปลือกตาทั้งสองข้าง เมื่อลืมตาขึ้นมาจะทำให้ดวงตาดูมีชีวิตชีวาขึ้น

ลองปฏิบัติดูนะคะ

รายการอ้างอิง
ชัชพร ศฤงคารจินดา. ดูแลดวงตาอย่างถูกวิธี ช่วยชะลอความเสื่อมก่อนวัย. สืบค้นเมื่อวันที่ 5 พฤษภาคม 2558 จาก http://pr.prd.go.th/samutprakan/ewt_news.php?nid=2132&filename=index

ปัจจุบันปัญหาทางสายตาของของเพื่อนๆ ที่ทำงานมีแนวโน้มสูงขึ้นเรื่อยๆ เช่น สายตาสั้น สายตายาว สายตาเอียง และสายตาที่มีปัญาหาจากสภาพแวดล้อมต่างๆ จึงขอฝากถึงเพื่อนๆ ว่าทุกคนควรให้ความสำคัญในการดูแลถนอมดวงตา

หากต้องการทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์ หรือใช้สมาร์ทโฟน ควรหมั่นพักสายตาเป็นระยะๆ รวมถึงนั่งทำงานในที่มีแสงสว่างพักผ่อนให้เพียงพอ หมั่นออกกำลังกายเป็นประจำ เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดที่ดวงตา การรับประทานอาหารที่มีวิตามินเอซึ่งมีประโยชน์ต่อสายตา เพื่อนๆ ควรพบแพทย์เพื่อตรวจเช็คสุขภาพดวงตาอย่างน้อยปีละครั้ง แต่ถ้าหลีกเลี่ยงใช้สายตามากไม่ได้และต้องอาศัยแว่นตาในการช่วยการมองเห็นอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นนั้นก็ควรใช้แว่นสายตาน่ะค่ะ

จึงขอเชิญชวนเพื่อนๆ มาตัดแว่นกันเถอะค่ะ เพื่อสุขภาพที่ดีของดวงตา  ราคาของแว่นตาไม่แพงอย่างที่คิดไว้ และที่สำคัญมองเห็นชัดร้อยเปอร์เซ็นต์และสวยได้เหมือนเดิมเพราะเดี๋ยวนี้มีแว่นตาสไตล์แฟชั่นออกมาหลากหลายเลือกได้ตามใจชอบค่ะ เหมือนได้ดวงตาคู่ใหม่มาใส่แทนคู่เก่ายังไงอย่างงั้นเลยเชียว และอีกอย่างหน่วยงานก็สนับสนุนในการออกค่าใช้จ่ายหรือมีสวัสดิการเรื่องการตัดแว่นสายตา แม้ว่าจะไม่ได้เป็นราคาที่มากมายนั้น แต่ก็เป็นหลักพันอยู่นะค่ะ เพื่อนๆ สามารถนำใบเสร็จรับเงินตัดแว่นสายตามาเบิกได้ที่สำนักงานเลขานุการงานการเงินค่ะ เพื่อนๆ ต้องการคำแนะนำก็สามารถติดต่องานการเงินได้ ยินดีให้คำแนะนำได้ตลอดเวลาค่ะ