ศึกชิงภพ โดย พระภาวนาวิริยะคุณ (เผด็จ ทัตตชีโว) พิมพ์ครั้งที่ 6 ปทุมธานี: บริษัทวัชระอินเตอร์ปริ้นติ้งจำกัด, 2550.

เป็นหนังสือเล่มเล็กๆขนาดพกพาสามารถอ่านจบได้ในเวลาไม่นานนัก แต่มีเนื้อหาสาระน่าสนใจและเป็นประโยชน์ในการดำเนินชีวิตอย่างมาก กล่าวถึงหลักการดำเนินชีวิตที่ดี สอนให้เราตั้งใจทำความดี มีสติอยู่บนความไม่ประมาท เรียกว่าเป็นหลักการเตรียมตัวตายให้เป็น ว่าต้องทำอย่างไรเพราะคนเราตายแล้วไม่สูญ ดังนั้นเรื่องใจใสกับใจขุ่นก่อนตายเป็นเรื่องใหญ่ วินาทีที่ใกล้จะตายก็คือศึกชิงภพเหมือนกับทำสงคราม จะไปดีไม่ดีก็ตรงนั้นแหละ แล้วจะทำอย่างไรให้ใจใสไม่ขุ่นจะได้ไปดีหนังสือเล่มนี้มีคำตอบให้ทั้งหมด

หนังยางล้างใจ เป็นชื่อหนังสือค่ะ จุดเด่นของหนังสือเล่มนี้ที่ผู้เขียนต้องการบอกคือ เป็นสุดยอดเทคนิคเปลี่ยนชีวิตใน 21 วัน ด้วยหนังยางเส้นเดียวที่แถมมากับหนังสือ

รายละเอียดของหนังสือ ISBN : 9786167752280 (ปกอ่อน) 256 หน้า สำนักพิมพ์ : สต็อคทูมอร์โรว์, สนพ. เดือนปีที่พิมพ์ : 6/2014

งานเขียนของนักเขียนระดับ Best seller คือ คุณบอย วิสูตร แสงอรุณเลิศ ผู้เขียนหนังสือ “ งานไม่ประจำ ทำเงินกว่า” โดยกว่าที่คุณบอยจะมาเป็นนักเขียนที่โด่งดังได้นั้น คุณบอยได้ผ่านประสบการณ์การทำงานมากมาย ทั้งแต่งเพลง ไปจนกระทั่งขายตรง ซึ่งไม่ประสบความสำเร็จสักอย่าง แต่เมื่อคุณบอยได้ค้นพบวิธีเปลี่ยนความคิดเพื่อที่จะดึงดูดสิ่งดีๆ เข้ามา ชีวิตของคุณบอยก็เปลี่ยนไป นี่เป็นส่วนหนึ่งจากด้านหลังหนังสือคุณบอย

“ถ้าคุณอยากมีรายได้เพิ่มขึ้นหลายเท่า ถ้าคุณอยากได้งานในฝัน ถ้าคุณอยากมีรักที่สมหวัง ถ้าคุณอยากมีความสุขทางจิตใจ ถ้าคุณกำลังตกหล่มหลุมชีวิต และอยากจะขึ้นมา หรือถ้าคุณมีชีวิตที่สุดยอดอยู่แล้ว แต่อยากสุดยอดขึ้นไปอีก…หนังยางล้างใจ…เล่มนี้ ช่วยคุณได้!”

หนังสือเล่มนี้ มี concept ง่ายๆ เหมือนหนังสือ How to ทั่วไป คืออ่านแค่วันละบทแล้วทำตามคำแนะนำ แต่ที่น่าสนใจกว่านั้น และเป็นจุดขายของหนังสือ คือ การนำเอา “21-Day Habit Theory” มาใช้

ทำไมต้อง 21 วัน

เทคนิคง่ายๆ ในการทำตามทฤษฎีนี้ คือให้อุทิศเวลาอย่างน้อย 15 นาทีต่อวัน ในการกระทำที่เสริมสร้างนิสัยที่ต้องการ และทำต่อเนื่องจริงจังทุกวันเป็นเวลา 21 วัน จะเป็นนิสัยแบบใดก็ได้ ตั้งแต่เรื่องของสุขภาพ เช่น การออกกำลังกาย ไปจนถึงเรื่องทัศนคติเช่นการปรับเปลี่ยนการเรียนรู้และมุมมอง การนำเอาประสาทสัมผัสหลากหลายมาร่วมด้วย จะทำให้บรรลุผลได้ดียิ่งขึ้นด้วย

ซึ่งการกระทำที่เสริมสร้างนิสัยที่ต้องการตามวัตถุประสงค์ของหนังสือเล่มนี้ คือ การฝึกการคิดบวก โดยมีอุปกรณ์ช่วยคือ หนังยางใส่ไว้ที่ข้อมือ หากว่าเราคิดลบ ก็ให้เตือนตัวเองด้วยการดีดหนังยางที่ข้อมือทันที ฟังดูเหมือนง่าย แต่ที่จริงแล้วต้องใช้สมาธิอย่างมาก เพราะต้องตามความคิดให้ทัน ว่าตอนนี้ ตัวเราคิดอะไรอยู่ ทั้งนี้ในหนังสือยังประกอบด้วยข้อคิดให้กำลังใจ และประสบการณ์จากผู้ทดลองฝึกจากหนังสือเล่มนี้อยู่มากมาย

น่าเสียดายที่หนังสือเล่มนี้ยังไม่มีในห้องสมุดของเรา แต่ยังมีหนังสือคุณบอยเล่มอื่นอยู่ ยังไงถ้าสนใจเปลี่ยนแนวคิดเพื่อดึงดูดพลังบวก ยังไงอย่างลืมไปหาอ่านกันนะคะ

ที่มา

วิสูตร แสงอรุณเลิศ.  (2014).  หนังยางล้างใจ  กรุงเทพฯ: สต็อคทูมอร์โรว์.

นิตยา นีรนาทโกมล. ทำไมต้อง 21 วัน. สืบค้นเมื่อวันที่่ 26 เมษายน 2558 จาก http://www.upperknowledge.com/ArticleDetail.aspx?id=63

คำว่า “เกษียณ” แปลว่า สิ้นไป ซึ่งในทางราชการ จะใช้คำว่า “เกษียณอายุ” หมายถึง ครบกำหนดอายุรับราชการ หรือสิ้นกำหนดเวลารับราชการ ก็คือ เมื่อผู้นั้นมีอายุตัวครบ ๖๐ ปี

ช่วงสุดท้าย คือ หลัง ๖๐ ปีน่าจะเป็นวัยที่มีความสุขที่สุด เพราะเป็นการปลดเปลื้องภารกิจ และความรับผิดชอบอันหนักอึ้งออกจากบ่า แต่โดยแท้จริงแล้ว ผู้เกษียณอายุจำนวนไม่น้อย ที่ต้องออกจากสังคม ออกจากสิ่งแวดล้อมที่คุ้นชินมาหลายสิบปี ไม่ว่าจะเป็นสถานที่ทำงาน เพื่อนฝูง ฯลฯ อาจจะเกิดความเหงา เศร้าซึม     รู้สึกตัวเองไร้ค่าหรือไม่ได้รับการยอมรับเหมือนอย่างเคยหรือบางคนเกิดเสียดายอำนาจ ความสะดวกสบายที่เคยได้รับ จนเกิดปัญหาทางสุขภาพทั้งกายและใจ กลายเป็นคนขาดความสุขหรืออายุสั้นได้ในที่สุด Continue reading เราจะใช้ชีวิตหลังเกษียณอย่างมีความสุข →