“อโรคยา ปรมา ลาภา” ความไม่มีโรค เป็นลาภอันประเสริฐ เป็นสิ่งที่ทุกคนปรารถนา

หากสุขภาพกายเจ็บป่วยส่งผลทำให้สุขภาพจิตเจ็บป่วยตามไปด้วยและคุณภาพชีวิตก็จะลดน้อยถ้อยลง

การเจ็บป่วยสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคนโดยไม่มีการเลือกวัน เวลา สถานที่ แม้บางครั้งจะดูแลตัวเองเป็นอย่างดีก็ตาม

มีโอกาสได้อ่านหนังสือเกี่ยวกับสุขภาพ  ซึ่งในหนังสือเล่มนี้จะสอนวิธีการบริหารร่างกายในแบบง่าย ๆ ใช้เวลาในการบริหารร่างกายไม่นานที่ทุกคนสามารถทำได้แม้ขณะนั่งทำงาน ช่วงพักกลางวันหลังทานข้าวและหลังเลิกงาน

หนังสือเล่มนี้ชื่อว่า  “สุขภาพดี All in office”  โดยมี ดร. ปทัตตา ภริตาธรรมะ เป็น บก. เรียบเรียง

ลองหาอ่านได้นะคะ เพื่อสุขภาพกายที่ดีของตัวคุณเอง ที่ไม่สามารถหาซื้อกันได้ในท้องตลาด  แต่ทำได้ด้วยตัวเอง

รายการอ้างอิง
ปทัตตา ภริตาธรรมะ บรรณาธิการเรียบเรียง.  สุขภาพดี All in office. กรุงเทพฯ : แพรธรรม, 2555.

สมเด็จพระเทพรัตนราชสุดาฯ สยามบรมราชกุมารี ทรงพระราชทานพระราชดำริแก่มหาวิทยาลัยมหิดลเกี่ยวกับการจัดตั้งสถาบันการศึกษาระดับอุดมศึกษา เพื่อสนับสนุนและให้โอกาสด้านประกอบอาชีพ ตลอดจนเป็นการเพิ่มคุณภาพชีวิตของคนพิการ ทรงพระราชทานพระนาม “ราชสุดา” สำหรับชื่อวิทยาลัย

เนื่องในโอกาสที่สมเด็จพระเทพรัตนราชสุดาฯ สยามบรมราชกุมารี ทรงเจริญพระชนมายุ 5 รอบ ในวันที่ 2 เมษายน 2558 สำนักหอสมุด มหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์ สำนึกในพระมหากรุณาธิคุณและเพื่อเป็นการร่วมกิจกรรมเฉลิมพระเกียรติสมเด็จพระเทพรัตนราชสุดาฯ สยามบรมราชกุมารี ในโอกาสฉลองพระชนมายุ 5 รอบ 2 เมษายน 2558 ด้วยการจัดกิจกรรมรวมรวบความรู้จากเว็บไซต์และอื่นๆ ที่เกี่ยวเนื่องในสมเด็จพระเทพรัตนราชสุดาฯ สยามบรมราชกุมารี (ตอนที่  15 )

คำว่า “เกษียณ” แปลว่า สิ้นไป ซึ่งในทางราชการ จะใช้คำว่า “เกษียณอายุ” หมายถึง ครบกำหนดอายุรับราชการ หรือสิ้นกำหนดเวลารับราชการ ก็คือ เมื่อผู้นั้นมีอายุตัวครบ ๖๐ ปี

ช่วงสุดท้าย คือ หลัง ๖๐ ปีน่าจะเป็นวัยที่มีความสุขที่สุด เพราะเป็นการปลดเปลื้องภารกิจ และความรับผิดชอบอันหนักอึ้งออกจากบ่า แต่โดยแท้จริงแล้ว ผู้เกษียณอายุจำนวนไม่น้อย ที่ต้องออกจากสังคม ออกจากสิ่งแวดล้อมที่คุ้นชินมาหลายสิบปี ไม่ว่าจะเป็นสถานที่ทำงาน เพื่อนฝูง ฯลฯ อาจจะเกิดความเหงา เศร้าซึม     รู้สึกตัวเองไร้ค่าหรือไม่ได้รับการยอมรับเหมือนอย่างเคยหรือบางคนเกิดเสียดายอำนาจ ความสะดวกสบายที่เคยได้รับ จนเกิดปัญหาทางสุขภาพทั้งกายและใจ กลายเป็นคนขาดความสุขหรืออายุสั้นได้ในที่สุด Continue reading เราจะใช้ชีวิตหลังเกษียณอย่างมีความสุข →